Liebe Schüler*innen,

wir gut kannst du entspannen? In unserem stressigen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Deshalb laden wir dich herzlich zu drei besonderen Maßnahmen ein, die dir helfen, deine innere Balance zu finden:

Balance-Check: Wie leicht kannst du entspannen?

Durch eine kurze Messung deiner Herzfrequenz erfährst du, wie gut dein Körper sich nach stressigen Situationen wieder entspannen kann. Du erhälst ein persönliches Bio-Feedback und wertvolle Tipps für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Die Ergebnisse bleiben selbstverständlich vertraulich.

Workshop: Entspannung und Leistungsfähigkeit

Dieser Workshop zeigt dir, warum Entspannung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit essenziell ist. Lerne verschiedene Entspannungstechniken kennen und erfahre, wie du kleine Ruhephasen in deinen Alltag integrieren kannst. 

7Mind@Work - Achtsamkeit im Berufsalltag

Entdecke die Welt der Achtsamkeit mit der 7Mind-App! Meditationsübungen, Wissenkurse und Podcasts helfen dir, besser mit Stress umzugehen. Lade dir die App für iOS/Android herunter - der Zugang ist für dich kostenfrei und endet automatisch nach 3 Monaten. 

Raum A.12 in der Schmiedestraße 17

Raum F204 in der Franklinstraße 5

Wann&Wo?

10.02.-13.02.25 Schmiedestr. 17 (bitte Rauminfos im Terminlink beachten)

17.02.-20.02.25 Franklinstraße 5 (bitte Rauminfos im terminlink beachten) 

Melde dich an und gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!